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DétenteAsie

Kerala en douceur : backwaters, ayurveda et plages du Malabar

Dix jours de sérénité au Kerala : navigation en houseboat dans les backwaters d'Alleppey, traitements ayurvédiques, plantations de cardamome et plages interminables de Varkala.

10 jours1 paysHiver (novembre-février) : climat sec et températures douces

Description

Le Kerala est l'État le plus détendu de l'Inde : ses eaux intérieures, ses palmiers, ses plages dorées et sa tradition ayurvédique millénaire en font l'endroit parfait pour débrancher. Cet itinéraire de 10 jours est une immersion lente dans le sud tropical de l'Inde. Il commence à Kochi avec une promenade dans le quartier colonial de Fort Kochi et ses célèbres filets de pêche chinois au coucher du soleil. Le cœur du voyage est une nuitée de deux jours sur une péniche-houseboat (une maison flottante de bois et de bambou) glissant dans les backwaters d'Alleppey : canaux bordés de cocotiers, temples cachés parmi les rizières et le bruit de l'eau caressant la coque comme seule bande-son. Suit un séjour dans un ashram ayurvédique près de Varkala, avec massages quotidiens, régime sattvique et cours de yoga face à l'océan Indien. Les derniers jours se déroulent sur les plages de Varkala, suspendues au-dessus de falaises rouges, avec des couchers de soleil dorés et le murmure des vagues en compagnie permanente. Ici, pas d'excursions exigeantes : seulement des hamacs, des soins aux plantes et des promenades au coucher du soleil.

Santé et sécurité

  • Les huiles ayurvédiques tachent les vêtements de façon permanente : apporter de vieux vêtements
  • L'eau des backwaters n'est pas potable
  • Attention au soleil à la plage : sous les tropiques, on brûle vite

Itinéraire jour par jour

1

Kochi : le Fort Kochi colonial

Fort Kochi

Arrivée à Kochi. Promenade dans les rues coloniales de Fort Kochi et coucher de soleil devant les filets de pêche chinois.

Promenade à Fort Kochi

culture2h

Filets de pêche chinois au coucher du soleil

culture1h
2

Kochi : épices et Kathakali

Kochi

Visite du marché aux épices de Mattancherry. Spectacle de danse kathakali.

Palais hollandais de Mattancherry

culture1h

Marché aux épices de Jew Town

culture1h

Représentation de kathakali

culture1h
3

Alleppey : houseboat sur les backwaters

Alleppey

Embarquement à bord de la maison flottante. Navigation lente dans les backwaters entre cocotiers et rizières.

Croisière en houseboat dans les backwaters

repos4h

Cuisine keralaise à bord

gastronomie1h
4

Lever du soleil sur les backwaters

Alleppey

Lever du soleil sur la péniche avec brume sur l'eau. Dernière navigation et débarquement.

Lever du soleil sur les backwaters

repos1h

Promenade dans les villages au bord du fleuve

culture2h
5

Transfert à Varkala

Varkala

Train côtier vers Varkala. Arrivée sur les falaises surplombant l'océan Indien. Coucher de soleil.

Train côtier Alleppey-Varkala

nature3h

Coucher de soleil sur les falaises de Varkala

nature1h
6

Ayurveda : premier soin

Varkala

Début du programme ayurvédique. Consultation avec le médecin vaidya et premier massage abhyanga.

Consultation ayurvédique

repos1h

Massage abhyanga aux huiles aux herbes

repos1h
7

Ayurveda et yoga

Varkala

Séance de yoga matinale avec vue sur l'océan Indien. Poursuite des traitements ayurvédiques.

Yoga au lever du soleil

sport1h

Shirodhara : huile sur le front

repos1h

Cuisine sattvique : atelier d'épices

gastronomie1h
8

Plage de Varkala

Varkala

Journée plage sous les falaises rouges. Massage en plein air au bord de la mer.

Plage de Papanasam

repos4h

Massage sur la plage

repos1h
9

Excursion tranquille à Kappil

Kappil

Excursion paisible au lac Kappil, où l'eau douce rencontre la mer.

Balade en bateau sur le lac Kappil

nature2h

Dernier massage d'adieu

repos1h
10

Retour

Varkala

Méditation au lever du soleil. Transfert à l'aéroport de Trivandrum.

Méditation au lever du soleil

repos1h

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